HYROX.

HYROX. Der Vorbereitungs Plan

Stell dich der Herausforderung mit unserem 8-wöchigen Hyrox-Programm. Dieser Plan bereitet dich gezielt auf dein nächstes Hyrox Race vor – von intensiven Laufeinheiten bis zu funktionellen Übungen. Steigere deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, um in Bestform zu glänzen.

Trainingslocation: Gym

Workout Dauer: 60min

Intensität: 4x / Woche

Plan Laufzeit: 8 Wochen

Ziele: Kraftausdauer, Ausdauer

Trainingslevel: Anfänger & Fortgeschrittene

Benötigtes Equipment: Langhantel, Kurzhantel, Funktionales Equipment, Ergometer